PRÁTICAS INTEGRADAS

Exercício terapêutico chinês que traz de volta a vitalidade e coloca seu corpo em um movimento constante de energia, promovendo saúde e juventude. Como um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa, contribui para harmonizar a energia vital (chi), equilibrando corpo, mente e espírito, mantendo e/ou recuperando a capacidade de transformação e adaptação do organismo e fortalecendo o indivíduo. O reequilíbrio se dá através de exercícios de desbloqueio das articulações, circulação, captação de energia e armazenamento, trabalhando os canais/meridianos e o metabolismo dos órgãos internos.

Eixos fundamentais:

Postura física - Respiração - Sentimento (pensamento)

Benefícios: 

• Melhorar as funções fisiológicas

• Fortalecer os órgãos internos

• Fortalecer os músculos, tendões e nervos

• Aumentar a resistência ao esforço e às infecções, fortalecendo o sistema imunológico

• Regular o funcionamento dos sistemas orgânicos

• Harmonizar o sistema nervoso simpático e parassimpático

• Recuperar a memória

• Conservar a juventude do corpo e do espírito

• Manter ou recuperar a capacidade natural do organismo   em preservar a saúde e bem estar

• Coordenar e equilibrar o controle dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro, promovendo um sono mais profundo, menor ansiedade e mais clareza mental

Indicações: 

Sua prática é leve e sem desgaste do praticante, que pode ser de qualquer idade, desde a mais tenra até a mais avançada.